Заставляю ребят работать мосхом. — @дневники: асоциальная сеть

17:11 Заставляю ребят работать мосхом.

Пара часов редактуры и не стыдно выложить

Бодибилдинг - что это?

Многие из вас слышали об этом виде спорта. И вы задумывались: для чего все эти груды мышц? Конечно же, не просто так.
Наверное, каждый из вас видел тяжелоатлетов на олимпийских играх, которые поднимали тяжеленные штанги. Иногда весом до 700 кг! Да, это люди сильные, но не всегда привлекательные. Редкая девушка придет восторг от мужика больше похожего на бочку, чем на спортсмена. Проблема была решена еще в далекие 1920-е годы. Атлеты решили направить “Железный Спорт” не только на увеличение силы, но и на гармоничное развитие самого спортсмена. Так родился культуризм, более известный под английским словом «бодибилдинг» (англ. body building — строительство тела).

Название говорит само за себя. Культуристы стараются гармонично сформировать мышцы всего тела. В отличие от тяжелоатлетов, которые укрепляют в первую очередь грудь, ноги и поясницу. Но ведь при большом отставании одной группы мышц от другой это очень опасно! Потому что при поднятии большого веса нагрузку принимает весь мышечный корсет, и если что-то в нём недоразвито, можно получить тяжелую травму. Или даже инвалидность.

Хороший культурист (бодибилдер) никогда не будет развивать лишь часть мышц. Цель культуризма не в гонке за подымаемым весом, а в развитии всего тела. К этому стремились еще основоположники олимпийских игр - древние греки. Ведь не даром античные статуи поражают совершенством человеческой фигуры. Многие всемирно известные люди, такие как: Жан Клод Вандам, Мухаммед Али, Арно́льд Шварцене́ггер, Брюс Ли, Джеки Чан и другие, занимались культуризмом. Да, все они занимались железным спортом.

И так что же дает равномерно развитое тело кроме эстетической красоты? У культуристского телосложения много достоинств. Одно из главных – безопасность. Причем не столько ваша способность противостоять хулиганам (это имеет значение, но в данном случае не столь существенно). Я имею виду «мышечную броню», которую вы создаете. Развитый мышечный корсет может спасти вас от многих опасностей. Представьте, что вы падаете с большой высоты, либо попадаете в аварию. Как вы думаете, кто скорее всего выживет в такой ситуации?
Человек:
а) полный, с рыхлым телосложением
б) худой
в) с развитой «мышечной броней»

Могу вас заверить, что лишь третий вариант, повышает ваши шансы на спасение. В описанной ситуации, накаченные мышцы гасят удар и сильно снижают риск переломов. Известен случай, когда популярный спортсмен Билл Рейнольдс (победитель многих турниров, ныне редактор журнала «Мускул энд фитнес») попал в аварию на квадроцикле, который перевернулся и протащил Билла за собой на большое расстояние. В подобной ситуации человек легко может погибнуть. Но Билл отделался лишь мелкими синяками и ссадинами.

Бодибилдинг полезен не только этим. Я занимаюсь САМБО, боксом и историческим фехтованием, и везде мне помогает увлечение железным спортом. Я могу позволить себе изучать приемы, не отвлекаясь на развитие физической формы. Особенно это полезно в историческом фехтовании, в котором люди сражаются тяжёлыми мечами и в доспехах весом 25-30 кг (а иногда даже больше!). И только благодаря культуризму, мне удавалось достаточно быстро осваиваться в новом виде спорта.
Продолжение следует…

P.S.
В следующей статье я расскажу, как можно сочетать бодибилдинг с другими видами спорта, как проходят соревнования по бодибилдингу, и где можно им заниматься.

@темы: спорт, бодибилдинг, Статьи