В мире ослепленных тьмой может солнцем показаться пламя от свечи
14:49
Вах!
16.02.2011 в 01:37
Пишет Lyuciena:Да, к вопросу о женщинах и железе.
Опять пауэрлифтинг.
Юлия Бочарова
весовая категория до 67,5
присед 160 кг, жим 95кг, становая тяга 167,5кг
Синельникова Анна
(150-90-160) в.к. 52
Cheryl Anne Anderson
(130-80-150) в.к 48.
Эми Маркс
(76-60-140) в.к. 52
Юлия Умеренкова
(182,5-92,5-180,2) в.к 67,5
Жанна Иванова
(215-135-202,5) в.к.67,5кг
Ольга Воробьева
(135-70-137,5) в.к. 52 кг
Кузнецова Оксана
(137,5-65-145) в.к.48
URL записиОпять пауэрлифтинг.
Юлия Бочарова
весовая категория до 67,5
присед 160 кг, жим 95кг, становая тяга 167,5кг
Синельникова Анна
(150-90-160) в.к. 52
Cheryl Anne Anderson
(130-80-150) в.к 48.
Эми Маркс
(76-60-140) в.к. 52
Юлия Умеренкова
(182,5-92,5-180,2) в.к 67,5
Жанна Иванова
(215-135-202,5) в.к.67,5кг
Ольга Воробьева
(135-70-137,5) в.к. 52 кг
Кузнецова Оксана
(137,5-65-145) в.к.48
16.02.2011 в 18:47
16.02.2011 в 21:04
16.02.2011 в 21:18
16.02.2011 в 22:21
И кстати, фигуру она тоже не утратила.
16.02.2011 в 22:23
16.02.2011 в 23:00
Вообще-то именно поднятие тяжестей крайне неполезно для женщины в плане репродуктивного здоровья. Другие виды спорта могут и не оказывать никакого негативного воздействия (тут от многого зависит). И стремительные роды (которые 4 часа и менее) считаются патологией. Так что у спортсменок как уж повезет, но это и не спортсменок, конечно касается
И кстати, фигуру она тоже не утратила.
Не знаю ни одной молодой девушки, у которой бы после родов испортилась фигура. Тут не в спорте дело, а в общем здоровье. Роды - естественный процесс, и если он протекает нормально, то ничего плохого с организмом в итоге не делается.
16.02.2011 в 23:21
16.02.2011 в 23:24
16.02.2011 в 23:33
Это конечно. Но и вообще в принципе физические нагрузки приводят к повышению тестостерона, а женская гормональная система - очень тонкая штука. Тут легко "переборщить", так что следить тут нужно очень внимательно, к врачам регулярно ходить и все такое. У спортсменок (в смысле именно профессиональных, которые занимаются много) выше риск выкидышей. Вот у меня у подруги свекровь - спортсменка. С горем пополам родила одного ребенка, после нескольких выкидышей. После хотела второго, но после 9-ти выкидышей на разных сроках попытки прекратила. Со здоровьем у нее все отлично: в 45 каждое утро с легкостью пробегает 10 км, так... чтоб размяться, как она говорит. А вот с детьми такой вот косяк. Так что тут действительно нужно очень-очень аккуратно.
16.02.2011 в 23:46
Крепкий пресс - как раз на родовой процесс влияния оказывает мало. Акушерки очень не любят принимать роды у накаченных мамочек, потому что они неправильно тужатся (как говорят акушерки "тужатся в пресс"), от чего никакого толку нет. У меня вот тоже пресс неплохой. Акушерка при виде меня вздохнула так горько и сказала "Спортсменка, да? Везет же мне на вас, вечно буквально за вас рожать приходится". Она долго объясняла мне как именно нужно тужится, но в итоге и врач и акушерка навалились мне на живот, потому что от моих потугов толку было мало. Нетренированные девушки с этим справляются, как не парадоксально, легче, потому что делают все правильно чисто инстинктивно.
На длительность родов пресс и тренированность не влияют вообще, так как длительность зависит от интенсивности маточных сокращений, мышцы которой натренировать нельзя. А стремительные роды происходят от избытка тестостерона, который повышает давление в нижней части (из-за чего и случается масса выкидышей), что для ребенка считается, что неполезно, его буквально выталкивает, в общем-то до того, как организм в целом к этому действительно подготовится. Разрывы, в том числе разрывы шейки матки, чаще всего происходят при стремительных родах, так что это явление явно не является чем-то хорошим и положительным. Оно бывает проходит и без последствий, но это опять же как повезет.
17.02.2011 в 00:23
17.02.2011 в 00:42
Но вообще тренированность и спорт оказывают благотворное влияние на здоровье и организм в целом. Тот же накаченный пресс, хоть и затрудняет в ряде случаев сам процесс родов, тем не менее существенно сокращает и облегчает потом последующее восстановление. В том числе и фигура, естественно, в норму приходит гораздо быстрее. Опять же при беременности сильные мышцы пресса лучше удерживают живот, что снижает вероятность появления растяжек и прочих неприятных последствий. Так что у всего есть свои плюсы, и свои минусы - куда уж без этого)) Но главное: всего должно быть в меру. Спорт - хорошо, но излишние нагрузки организм калечат. В особенности женский, который по природе своей к этому не предназначен. Это как с весом: лишний вес, определенно, вреден, вызывает кучу проблем со здоровьем... но излишняя худоба тоже не менее вредна, тут нужна золотая середина. С нагрузками так же. Но при желании, грамотные инструкторы и наблюдение врачей к минимуму сведут все неприятные последствия, я думаю.
17.02.2011 в 00:53
так что будущую жену буду гонять, но только по оздоровительной программе, без всякого экстрима.
17.02.2011 в 01:02
17.02.2011 в 04:15
17.02.2011 в 10:03
Ага. Вот я занимаюсь только тем, что нравится. Никаких проблем, одно удовольствие)) Например, мне очень нравится бегать, но зимой по улице не побегаешь. Пробовала бегать по лестницам, но это не то... не понравилось. В итоге в холодное время года я просто не бегаю, занимаюсь вместо этого фитнесом, где много прыжков, приседаний и пр. Ничего, ноги выглядят не хуже)) Главное подобрать что-то такое, что нравилось бы. Сейчас выбор большой, думаю, с этим нет никаких проблем.