youtu.be/QbnDAqDD07k
Карантин? Лень ехать в зал? Захотелось дать нагрузку на ноги ради своего извращенного удовольствия?
Я сняла короткий ролик об упражнениях в школе Tramazzone, адаптированных для домашней обстановки, раз уж мы все пока сидим под замком. Видео будет полезным для начинающих спортивных фехтовальщиков и практикующих Исторические Европейские Боевые Искусства.
Перед вами часть 1: вам нужны только кроссовки, теннисный мяч и несколько метров свободного пространства.
Шаги, скачки, полушаги, а в завершении парочка упражнений с теннисным мячиком, которые можно выполнять дома. Смотрите, практикуйте, делитесь с одноклубниками, кому требуются новые идеи.
Берегите себя, не наглейте с соседями и готовьтесь встретить свободу во всеоружии!
Вы ищете еще домашние упражнения? Хотите бросить себе новый вызов? Я думаю, вы должны попробовать часть 2
Я засняла еще несколько упражнений со своей фехтовальной тренировки. На этот раз сконцентрируемся на выпаде.
Вам нужны только кроссовки, теннисный мяч и несколько метров свободного пространства дома или на заднем дворе.
Я была бы рада, если бы вы поделились этим видео со своими одноклубниками, а я всегда на связи, чтобы ответить на вопросы о том, как помочь вам с упражнениями.
Постарайтесь постепенно выполнить их все - так вы сможете прокачать свои ноги, оставаясь дома