Роман Густомясов
3 месяца назад
Нейрогенез -производство новых нейронов.
Нейроны и нейронные пути обновляются всю жизнь у человека.
У взрослого нет нейронов которые были у него в детстве.
Мы можем влиять на производство новых нейронов: обучение, бег ( физическая активность) , выполнение нового, встреча с новым, высыпаться.
Диета влияет на нейрогенез, а это влияет на память и настроение - жирная и калорийная и мягкая пища ослабляют , а кратковременное голодание, ненасыщенные жиры, черника улучшают нейрогенез.